Você já sentiu um medo intenso de ser deixada sozinha? Como se a qualquer momento as pessoas que você ama pudessem ir embora e te abandonar? Esse sentimento é conhecido como medo do abandono, e pode ser muito mais comum do que você imagina. Embora todos nós, em algum momento da vida, tenhamos receio de … Ler mais
Você já se sentiu como se estivesse em uma montanha-russa emocional? Em um momento, tudo parece bem, mas de repente, uma pequena situação ou comentário te faz sentir uma onda de tristeza, raiva ou ansiedade? Se você já passou por isso, saiba que essas oscilações são mais comuns do que você imagina. Elas fazem parte … Ler mais
Olá querido leitor, Se você está aqui, é provável que já tenha experimentado a sensação apertada no peito, o coração acelerado e os pensamentos que parecem ter vida própria – sinais reveladores da ansiedade. Como psicóloga, quero compartilhar algumas dicas para ajudá-lo a desvendar esses nós emocionais e promover uma mente mais tranquila. 1. Aceite … Ler mais
A psicoterapia corporal oferece uma maneira holística de abordar os sintomas da fibromialgia reconhecendo a importância de tratar tanto os aspectos físicos quanto os psicológicos.
O término de um relacionamento pode desencadear uma série de emoções intensas e contraditórias. Um dos sentimentos comuns experimentados nesse momento é o vazio emocional, uma sensação de vazio, tristeza e falta de propósito.
Vontade de Chorar, do nada, o choro também está associado a uma liberação de endorfinas e outras substâncias químicas no cérebro que podem proporcionar alívio e bem-estar. Estudos têm mostrado que o choro pode reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e promover uma sensação de relaxamento e calma.
Como saber se preciso de um Psicólogo? Bom, para te ajudar, aqui estão algumas perguntas que te ajudarão a chegar a esta conclusão.
O que é a ansiedade, quais os sintomas e quais as estratégias para lidar e tratar a ansiedade no dias a dia.
Relacionamento Abusivo e a importância de se buscar ajuda.
Você sabia que o excesso de Estresse pode adoecer? Saiba o que acontece com o seu corpo quando há o aumento do estresse!