Você já se sentiu como se estivesse em uma montanha-russa emocional? Em um momento, tudo parece bem, mas de repente, uma pequena situação ou comentário te faz sentir uma onda de tristeza, raiva ou ansiedade? Se você já passou por isso, saiba que essas oscilações são mais comuns do queContinue Reading
Olá querido leitor, Se você está aqui, é provável que já tenha experimentado a sensação apertada no peito, o coração acelerado e os pensamentos que parecem ter vida própria – sinais reveladores da ansiedade. Como psicóloga, quero compartilhar algumas dicas para ajudá-lo a desvendar esses nós emocionais e promover umaContinue Reading
A psicoterapia corporal oferece uma maneira holística de abordar os sintomas da fibromialgia reconhecendo a importância de tratar tanto os aspectos físicos quanto os psicológicos.Continue Reading
O término de um relacionamento pode desencadear uma série de emoções intensas e contraditórias. Um dos sentimentos comuns experimentados nesse momento é o vazio emocional, uma sensação de vazio, tristeza e falta de propósito.Continue Reading
Vontade de Chorar, do nada, o choro também está associado a uma liberação de endorfinas e outras substâncias químicas no cérebro que podem proporcionar alívio e bem-estar. Estudos têm mostrado que o choro pode reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e promover uma sensação de relaxamento e calma.Continue Reading