Você já se sentiu como se estivesse em uma montanha-russa emocional? Em um momento, tudo parece bem, mas de repente, uma pequena situação ou comentário te faz sentir uma onda de tristeza, raiva ou ansiedade? Se você já passou por isso, saiba que essas oscilações são mais comuns do que você imagina. Elas fazem parte … Ler mais
Olá querido leitor, Se você está aqui, é provável que já tenha experimentado a sensação apertada no peito, o coração acelerado e os pensamentos que parecem ter vida própria – sinais reveladores da ansiedade. Como psicóloga, quero compartilhar algumas dicas para ajudá-lo a desvendar esses nós emocionais e promover uma mente mais tranquila. 1. Aceite … Ler mais
A psicoterapia corporal oferece uma maneira holística de abordar os sintomas da fibromialgia reconhecendo a importância de tratar tanto os aspectos físicos quanto os psicológicos.
O término de um relacionamento pode desencadear uma série de emoções intensas e contraditórias. Um dos sentimentos comuns experimentados nesse momento é o vazio emocional, uma sensação de vazio, tristeza e falta de propósito.
Vontade de Chorar, do nada, o choro também está associado a uma liberação de endorfinas e outras substâncias químicas no cérebro que podem proporcionar alívio e bem-estar. Estudos têm mostrado que o choro pode reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e promover uma sensação de relaxamento e calma.
Os vícios psicológicos são padrões problemáticos de comportamento que podem ter consequências negativas na vida das pessoas. Compreender os fatores psicológicos, sociais e ambientais envolvidos nos vícios psicológicos é essencial para ajudar as pessoas a superarem esses comportamentos e promover uma vida mais saudável e equilibrada. Com o apoio adequado, a motivação e o autocuidado, é possível superar os vícios psicológicos e construir uma vida mais satisfatória e gratificante.
As crises existenciais incluem sentimentos de desespero, perda de sentido e propósito na vida, ansiedade, solidão e falta de energia ou motivação.
Como saber se preciso de um Psicólogo? Bom, para te ajudar, aqui estão algumas perguntas que te ajudarão a chegar a esta conclusão.
O que é a ansiedade, quais os sintomas e quais as estratégias para lidar e tratar a ansiedade no dias a dia.
Brasileiro no exterior e a necessidade de se buscar ajuda e apoio psicológico para diminuir a ansiedade e não adoecer emocionalmente